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【消息】两性养生不良习惯让男性孕力受损

发布时间:2021-01-02 23:54:20 阅读: 来源:干枣厂家

看看下面的这些生活中的不良习惯,你是否正在做呢?如果符合的越多加上时间越长,这样对精子活力与精液质量的影响是非常大的。

两性养生:不良习惯让男性“孕力”受损

饮食不当:

营养的食物可以提供精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、VitA和VitE等乖营养物质。如果你是偏食者的话,就有可能导致精子数量与质量减低。所以不要养成偏食的习惯。

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过度劳累、长途骑车:

会阴及阴囊经过长时间处于挤压,容易前列腺与精囊腺的分泌;另一面,睾丸会长期处在缺血状态,甚至还会导致轻外伤。这些也都是影响精液质量原因之一。

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频繁手淫:

频繁手淫,可能会导致神经衰弱、早泄、精液质量下降,或引起性功能障碍。

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不良心理状态:

心理压力太大,如果长时间处在紧张状态都是可能导致精液质量下降、生精功能出现障碍、受孕低的原因。

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久坐:

久坐绝对不是好习惯。如果每天超过8小时以上,长时间坐着,会导致精液质量发生明显下降。根据研究发现,摒弃久坐,增加运动量,每天坚持运动都是有益于精子质量提高。

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吸烟:

香烟烟雾中含有使精子发生致突变的诱变物质,不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤,还可以透过血—睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖,导致精子DNA链断裂增加,精子畸形率增高。

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酗酒:

乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力都有害。所以尽量避免喝酒。

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性生活频率不当:

适当频率的性交不仅有利于男女双方都是有益的,还有改善精液质量,同时增加受孕机遇。但是,性交太过频繁,容易导致精子密度及数量减少,影响配偶受孕率。

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