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【消息】刘亦菲25岁女人养生法春季做水润美人

发布时间:2021-01-03 01:40:02 阅读: 来源:干枣厂家

刘亦菲是大家心中永恒不变的”神仙姐姐“,气质脱俗、容貌姣好的刘亦菲到底是如何养出美丽的容颜呢?今天,我们就来学习刘亦菲的25岁女人养生法,时逢春季,我们相约做水润美人吧!

刘亦菲25岁女人养生法 春季做水润美人

刘亦菲养生法——饮食篇

1.在饮食上多注意摄取含有胶原质多的食物,比如可以食用的肉皮类食品。另外还需要服用蛋白质、维生素E丰富的食物,通过改善肠胃和肝脏的机能障碍,不吃油炸腌制的食品,健康的身体就能时刻伴随着你!

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刘亦菲养生法——预防骨质疏松

也许你因为,25的女人离骨质疏松这样的病症还很远,其实不然,骨质疏松越早预防越好。特别从25岁开始做好预防骨质疏松的准备,注意日常生活中的饮食均衡,多摄取钙量较高的食物(如:牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆),年轻时打好基础,能让以后的你远离病痛。

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刘亦菲养生法——运动健身

大家应该知道刘亦菲是芭蕾舞者,跳芭蕾舞是提升气质和锻炼身体的好方法,特别是长期在办公室呆着不动的女性,更要抽出时间多运动运动,可以选择适量的有氧运动,比如散步、登山、步行、游泳都是很好的运动哦,每周至少运动2-3次。

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刘亦菲养生法——锻炼韧带

学舞蹈的刘亦菲虽然会经常锻炼韧带,她提醒大家每天起床后不要忘记全身的伸展动作,它可以让肌肉醒来,还可以柔软肌腱、韧带、关节。

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刘亦菲养生法——不能轻视胃病

艺人非常忙碌,胃病最容易缠上忙碌的工作者,刘亦菲从不会轻视胃病的威胁性。刘亦菲已经改掉了吃零食的坏习惯,她还会常吃物纤维量多的食物,适当增加脂肪摄入量,少食辛辣类及刺激性食品。

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刘亦菲养生法——乳房保健

刘亦菲的胸部丰满圆润,她会适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,供给乳房充分营养,使其保持丰满,另外精油按摩乳房的方法也是明星常用的保健乳房方法。

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